体重７０ｋｇ！太もも６３ｃｍ！ウエスト８５センチ！というぽっちゃり体型だった
EICOさんがマイナス20キロを成功させる為に実践した内容を紹介しているのがこの
見たままできるDVDつき リバウンド率ゼロ！ EICO式下半身やせメソッド下半身デブを克服するべくエクササイズ！！
これまで痩せにくかった太もも・お尻・ふくらはぎ・足首…も美しく大変身！
■口コミ
下半身に効く！ スローな動きの筋トレ、ストレッチが主な内容で、一つの動きはだいたい10秒から長くても1分位です。
DVDでは筋トレやストレッチの動作の説明と実践が60分位、通しの実践が30分位あります。
ある程度動きがわかったら通しで30分やれば下半身全体がバランスよく鍛えられるので、比較的短時間で効率よくトレーニングできると思います。
また、「前ももに効くストレッチ」とか「筋肉の弱いところを探す～」とか名前がついているので、自分がシェイプしたい箇所を意識して動作ができるのがいいです。
先生は声がハスキーでたまに聞きとりづらいときがありますが、動きの説明もわかりやすいし、美人でスタイルがいいので励みになります。
初心者 飽きっぽい人には特にお勧め ダイエットのきっかけを作ってくれた本です。
たまたま脚が細くなったらなと期待せず
購入した本ですが
2～3回すれば本を見なくても出来るようになり
寝る前の習慣になりました。
それでも少し飽きてきて
ピラティスの本やDVDを購入したものの
私には動作があまり好きになれず、
結局この本に戻りました。
EICO式下半身やせメソッドがもっと知りたい方は、以下から詳細が確認できます
⇒見たままできるDVDつき リバウンド率ゼロ！ EICO式下半身やせメソッド
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